Советы Айболита

Грипп – острое заразное заболевание. Гриппом болеют люди всех возрастов. Источником заражения является больной гриппом. Заражаются гриппом через мельчайшие капельки слюны, мокроты, которые выделяются больным при кашле, чихании и разговоре. Капельки, содержащие вирус гриппа, могут распространяться на 1,5-2 метра от больного. Попав в дыхательные пути здорового человека, вирус размножается в слизистой дыхательных путей и вызывает заболевание. Заболевание возникает внезапно. Больной чувствует озноб, у него повышается температура, появляются головная боль, насморк, общее недомогание, чувство разбитости, ломота во всем теле и слабость. Грипп может протекать в легкой форме. Но надо помнить, что больные легкой формой так же заразны для окружающих, как и больные тяжелой формой гриппа. Грипп – серьезное заболевание, нередко вызывающее тяжелые осложнения. Он особенно опасен для маленьких детей, так как у них осложнения возникают и при легкой форме заболевания. Грипп ослабляет организм и понижает сопротивляемость его к другим болезням. Что нужно делать, чтобы уберечь себя и окружающих от гриппа? 1. При кашле и чихании обязательно прикрывать рот и нос платком. 2. Следить за чистотой помещений, убирать их влажным способом. 3. Избегать охлаждений тела, особенно ног. Очень важно, чтобы ноги всегда были сухими. 4. Укреплять и закаливать свой организм: как можно больше бывать на свежем воздухе, систематически заниматься гимнастикой и спортом. 5. Закаленные люди легче переносят грипп, у них реже бывают осложнения. 6. Избегать общения с больными. Что нужно делать, если в квартире находится больной гриппом? 1. Пригласить к больному врача. 2. До прихода врача больного уложить в постель, отделить его от остальных членов семьи, особенно детей (поместить больного в отдельную комнату). 3. Тепло укрыть больного, напоить его горячим чаем, давать чаще пить. 4. Выделить больному посуду и отдельно мытье горячей водой с содой. 5. Носовые платки, полотенца, нательное и постельное белье больного стирать после предварительного кипячения. 6. Тщательно проветривать комнату, предварительно тепло укрыв больного. 7. Уборку в помещении производить влажным способом. 8. Следить за тем, чтобы больной точно выполнял все назначения врача. Матери, больные гриппом, могут ухаживать за ребенком, только прикрывая нос и рот марлевой маской. Нельзя пускать детей в семьи, где имеются больные гриппом, и водить детей в места массового скопления людей. При малейшем подозрении на заболевание ребенка гриппом не носите его в ясли, не водите в детский сад, не пускайте в школу, прекратите общение его с другими детьми. К больным детям и взрослым вызывайте врача на дом.

 

  Листовка по гриппу "Король вирусов"

Грипп – самое распространенное заболевание в мире. Не случайно его называют «королем вирусов». Грипп – инфекция  непредсказуемая и очень коварная.

          Чтобы уберечься  от  гриппа  необходимо  знать проявления   заболевания и меры профилактики.

            Возбудители гриппа – это вирусы, способные размножаться на слизистой оболочке верхних дыхательных путей.  Источником заражения является больной гриппом человек. Передача инфекции происходит воздушно – капельным путём при кашле, разговоре, чихании. Возбудитель гриппа может также передаваться через предметы обихода. Период от момента заражения до первых проявлений заболевания длится от нескольких часов до нескольких  дней. Болезнь начинается внезапно с озноба, повышается температура тела до 38 – 40 градусов, отмечается кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль  в области лба и надбровных дуг, усиливающаяся при движении глаз, озноб и  слабость. У некоторых больных отмечается понос и рвота. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжелые формы течения вплоть до смертельных исходов. Грипп  также обостряет течение хронических заболеваний, ослабляет иммунитет и  крайне опасен своими осложнениями. Грипп особенно опасен для беременных женщин,  как и печально известный вирус краснухи, вызывающий тяжелые уродства плода.

              Всем известно, что лучшая защита от гриппа – это прививка. Противопоказана прививка лишь тем, у кого реакция на яичный белок. В защите особенно нуждаются дети, пожилые люди, а также лица с хроническими заболеваниями.

         Кроме того, своевременное соблюдение всех мер по профилактике зара­жения вирусом гриппа позволит значительно снизить риск раз­вития этого опасного заболевания. 

Как  защитить себя от гриппа?

Старайтесь избегать пребывания в местах массового скоп­ления людей.

Сведите к минимуму общение с людьми,    которые   кажутся   нездоровыми и у которых есть признаки простудных заболеваний.

Выходя из дома, намажьте носовые ходы противовирусной мазью, например оксолиновой.

Проводите  гигиеничес­кую  обработку рук,  лица, полости носа и рта после посещениямест массового скопления людей. Чаще  проводите влажную уборку и проветривайте квартиру.

Тщательно и часто мойте руки водой с мылом.

Придерживайтесь   здорового   образа   жизни,   включая   полноценный   сон,употребление «здоровой» пищи, физическую активность. Для профилактики гриппа широки используются витамины С, А и группы В. Экстракт элеутерококка обладает общеукрепляющими и тонизирующими свойствами. Защититься от гриппа вам помогут и старые добрые друзья – лук и чеснок.

Как  следует заботиться о больном дома?

Изолируйте больного   от других членов семьи

Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным. Для этой цели подойдут либо одноразовые, либо самодельные маски, которые необходимо утилизировать или дезинфицировать после использования.

Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным.

Постоянно проветривайте    помещение, в котором находится больной.

Содержите помещения в чистоте                                                           

Что  следует делать, если   вы заболели?

Необходимо помнить, что нельзя заниматься самолечением, применение любых лекарственных препаратов необходимо согласовать с врачом. Необходимо вызвать врача на дом и строго соблюдать  его назначения.

Если Вы чувствуете себя нездоровыми, имеете высокую температуру, кашель или боли в горле оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или места скопления людей.

Соблюдайте постельный режим  и принимайте большое количество жидкости.

Прикрывайте рот и нос  платками во время кашля и чихания.

Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.

Сообщите семье и друзьям о вашей болезни и постарайтесь  избегать контакта слюдьми.

           Грипп приходит к нам ежегодно,  и встречать его надо в полной готовности.

 

 

Задумывались ли когда-нибудь родители, почему их детишки так любят сладкое и газированные напитки, но категорически отказываются от овощей, каш и других «полезных» для организма продуктов? Все дело в том, что в напитках и сладостях содержаться так называемые усилители вкуса, которые и вызывают пристрастие и некоторую зависимость детей от шипучек, жевательных конфет и многого другого. А вот пресловутые овощи, каши, супы различных пищевых добавок, кроме витаминно-минерального комплекса, не содержат, поэтому и не вызывают особого интереса у детей.

Многие родители идут на поводу у своих чад, покупая им сладости. А постоянные предупреждения медиков воспринимают достаточно категорично: Все едят, и мы будем есть. А ведь это действительно вредное детское питание.

А ведь если задуматься, то в таких вкусностях кроме вкуса ничего хорошего, не говоря уже полезного, нет. К примеру, пищевые красители, добавляемые в большинство сладких газировок и конфет очень вредны- они вызывают приступы гиперактивности у детей.К вредному детскому питанию в первую очередь относятся сильногазированные напитки содержат в себе ортофосфорную кислоту, вызывающую микроожоги желудка. А изобилие сахара способствует развитию кариеса и полноты. Чипсы с различными вкусами (бекона, сыра) содержат в себе ГМО, кучу ароматизаторов, которые представляют собой синтез сложных химических веществ. А ведь эти вещества имеют целенаправленное действие — провоцируют раннее ожирение и заболевания кровеносной системы.

О вреде гамбургеров, чикенов и других похожих блюд говорить, вообще не стоит. Уже и так понятно, почему в США так много детишек с самого раннего детства страдают ожирением и другими «взрослыми» заболеваниями.

Множество пищевых добавок содержится и в еде, которую родители зачастую предлагают своим детям дома. Например, сухие завтраки. Конечно, от кукурузных хлопьев, заправленных молоком, никакого вреда не будет, но если учесть, что наши детки любят шоколадные шарики, колечки с медом, подушечки с фруктовой начинкой, но можно представить, сколько ароматизаторов содержится в такой еде. Также «минусом» такой еды является большое содержание сахара, хоть и не являющегося пищевой добавкой, но не приносящего абсолютно никакой пользы. А вот кранчи (мюсли, обжаренные в масле и покрытые сахаром) вообще считаются не просто вредным детским питанием, но очень опасным для детского организма. В первую очередь от такой еды страдает поджелудочная железа. С учетом того, что в таком детском питании ГМО – неприменный гость, следует серьезно задуматься о полном его исключении.  

Родителям следует получше рассматривать этикетки продуктов питания, покупаемых детям. Очень часто на них можно увидеть такую загадочную и неизвестную букву Е с цифрами. Радует то, что большинство пищевых добавок все же безвредны для человеческого организма, но как говорят: «Незаряженное ружье и то раз в год стреляет». Для одних Е-добавки вообще не представляют особой угрозы, а для других они не просто вредны, но и очень опасны. 

 

Диетологи бьют тревогу: на сегодняшний день растет число детей с приобретенным сахарным диабетом, ожирением, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, аллергией. Экземы, ОРВИ, тонзиллиты — тоже возникают из-за вредного детского питания.

Лучше всего заменить вредное детское питание на здоровую пищу. Вместо сухого завтрака с ароматизаторами предложить ребенку творог с изюмом или курагой или же детский йогурт или просто бутерброд с сыром – никаких красителей, загустителей, усилителей вкуса и ГМО в детском питании. Такой завтрак будет намного полезнее, чем сухой, который не относится к разряду здоровой еды.

 

Расшифровываем коды пищевых добавок

Е100-Е182 Красители, применяемые для окраски пищевых продуктов

Е200-Е299 Консерванты (удлиняют срок хранения продуктов)

Е300-Е399 Антиокислители (предохраняют продукты от порчи, чем-то схожи с консервантами)

Е400-Е499 Стабилизаторы. Позволяют длительно сохранять консистенцию продукта (мармелад, пастила, йогурт и т.д.)

Е500-Е599 Эмульгаторы, которые поддерживают определенную структуру продуктов

Е600-Е699 Усилители вкуса и аромата продуктов

 

Пять добавок, запрещенных в РФ

Е121 Краситель цитрусовый красный

Е123 Краситель амарант

Е240 Консервант формальдегид

Е924а, Е9246 Улучшители муки, хлеба

 

Не рекомендуется употреблять продукты питания, содержащие следующие добавки:

Е131, Е141, Е215-Е218, Е230-Е232, Е239 

Вообще не рекомендуется людям, страдающим аллергией

Е121, Е123, Е216, Е217, Е924 Может вызывать желудочно-кишечные расстройства

 

Вредные добавки

Е103, Е105 Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153, Е171-173, Е210-211, Е213-217, Е240, Е221-226, Е230-232, Е239, Е311-313, Е407, Е447, Е450, Е461-466.